📘 Bootcamp de Saúde Mental e Cognição
Programa intensivo, prático e acessível, com micro-aulas diárias (10–15min), jogos/experiências aplicadas e orientação baseada em evidências. Trilha para público geral e trilha para profissionais (com material clínico extra).
🎯 Objetivos e trilhas
Desenvolver capacidades centrais e autorregulação com base em evidências.
- Trilha Geral: microaulas + jogos aplicados + hábitos protetivos.
- Trilha Profissional: casos clínicos, leituras guiadas, devolutivas éticas (não diagnósticas) e checklist de intervenção.
- Métrica: pré e pós-testes com suas experiências/jogos (sem caráter diagnóstico).
📅 Calendário e carga horária
- Duração: 4 semanas (opção turbo 2 semanas).
- Ritmo: 10–15 min diários (microlearning) + 1 encontro opcional semanal (ao vivo ou gravado).
- Pré-teste: acesso guiado às suas simulações – iniciar aqui.
- Pós-teste: mesmas experiências para medir evolução.
- Certificação: certificado digital com horas e competências.
🗺️ Plano de estudos – 4 semanas
Semana 1 — Atenção & Velocidade
- Microlesson: foco sustentado, seletivo e alternado.
- Jogo aplicado: Rastreamento Visual com Distratores.
- Hábito protetivo: higiene de estímulos, pausa ativa guiada.
Semana 2 — Memória & Codificação
- Microlesson: memória de trabalho vs. episódica.
- Jogo aplicado: Sequência Invertida (Memória Operacional).
- Hábito protetivo: chunking + diários de lembrança.
Semana 3 — Funções Executivas
- Microlesson: planejamento, inibição, flexibilidade.
- Jogos aplicados: Inibição tipo Stroop / Flexibilidade (Troca Rápida).
- Hábito protetivo: listas visuais e planejamento semanal.
Semana 4 — Emoções & Autorregulação
- Microlesson: regulação emocional e tomada de decisão.
- Simulação: decisões sob pressão + devolutiva motivacional.
- Hábito protetivo: protocolo curto de respiração/grounding.
🎓 O que você recebe
- Certificado digital com carga horária e competências.
- Relatório de progresso (pré/pós), em linguagem acessível.
- Biblioteca de materiais (PDFs, guias práticos e checklists).
- Acesso às simulações/jogos por 60 dias.
🧩 Para quem é
- Pessoas que desejam treinar cognição e bem-estar com ciência.
- Profissionais que querem repertório aplicado e devolutivas éticas.
- Empresas interessadas em saúde mental no trabalho.
Inscrição
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O Bootcamp é diagnóstico?
Quanto tempo preciso por dia?
Há certificado?
Posso fazer pelo celular?
Talvez este seja o momento mais importante desta leitura
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Reconhecer-se em um texto pode ser um primeiro passo, mas conteúdos informativos não confirmam nem excluem diagnósticos. Uma avaliação individualizada pode ajudar a compreender seu funcionamento cognitivo, emocional e comportamental com maior profundidade.
Uma avaliação pode incluir
- Entrevista clínica e análise da história de vida
- Investigação do funcionamento cognitivo e emocional
- Instrumentos e procedimentos tecnicamente fundamentados
- Integração dos resultados e devolutiva individualizada
Atendimento especializado
- Exclusivamente para adultos, a partir de 18 anos
- Processo realizado 100% online
- Brasileiros no Brasil e no exterior
- Psicóloga e Neuropsicóloga — CRP 06/76313
Este conteúdo é informativo e não substitui avaliação profissional individualizada.
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