Dependência da Internet/Digital ou Gaming disorder CID 11 6C51

  A dependência de internet/digital é um problema crescente na sociedade atual. O diagnóstico dessa condição pode ser difícil, mas há alguns sinais que podem ajudar a identificar se alguém tem esse problema. A dependência de internet/digital é caracterizada por um uso excessivo de dispositivos digitais, como computadores, smartphones e tablets, bem como um comportamento impulsivo e compulsivo em relação à internet e às redes sociais. A dependência de internet/digital pode ter efeitos negativos na vida das pessoas, incluindo perda de produtividade, isolamento social, problemas de saúde mental e física e dificuldade em manter relacionamentos saudáveis. É importante lembrar que nem todo uso da internet é problemático. A dependência de internet/digital é característica pelo uso excessivo e prejudicial. A dependência de internet/digital pode ser especialmente problemática para crianças e adolescentes, que podem ser mais tolerantes a usar a internet de maneira impulsiva e se envolver em comportamento de risco, como bullying online e contato com estranhos. É importante que os pais monitorem o uso da internet por seus filhos e falem abertamente sobre os perigos potenciais da internet e das redes sociais. Algumas medidas que podem ajudar a reduzir a dependência de internet/digital incluem desligar os dispositivos digitais em horários específicos do dia, praticar atividades físicas e hobbies que não envolvam o uso da internet, estabelecer limites de tempo para o uso da internet e buscar atividades sociais desligada. A dependência de internet/digital pode ser tratada com sucesso, mas é importante que a pessoa reconheça que tem um problema e esteja disposta a buscar ajuda. Se você acha que pode ter dependência de internet/digital, é importante falar com um profissional de saúde mental ou seu médico de família. Eles podem ajudá-lo a entender melhor seu comportamento e desenvolver um plano de tratamento adequado.  

Algumas perguntas que podem auxiliar a identificar se você tem Dependência da Internet

 

1. Você passa mais tempo navegando na internet do que fazendo outras atividades?
2. Você sente a necessidade de estar conectado o tempo todo?
3. Você fica ansioso ou ansioso quando não consegue acessar a internet?
4. Você tem dificuldade em controlar o tempo que passa na internet?
5. Você negligencia suas responsabilidades pessoais, profissionais ou escolares por causa do uso da internet?
6. Você tem problemas para dormir por causa do uso da internet?
7. Você prefere se comunicar online em vez de pessoalmente?
8. Você usa a internet para evitar emoções refletidas ou problemas pessoais?
9. Você perde a noção do tempo quando está navegando na internet?
10. Você tem problemas de relacionamento ou isolamento social por causa do uso da internet?

Essas perguntas podem ajudar a identificar sinais de dependência da internet, mas é importante lembrar que nem todo uso da internet é problemático. A dependência da internet é caracterizada pelo uso excessivo e prejudicial, e a busca por ajuda profissional pode ser essencial para superar esse problema e melhorar a qualidade de vida.  

DIAGNÓSTICO

O diagnóstico da dependência da internet é feito com base em avaliação clínica realizada por um profissional de saúde mental ou médico especialista. Existem critérios estabelecidos para diagnóstico, que podem variar de acordo com o sistema de classificação utilizado. De acordo com o DSM-5, a dependência da internet é classificada como um transtorno do controle do impulso. Os critérios de diagnóstico incluem:

1. Preocupação excessiva com a internet.
2. Necessidade de aumentar a quantidade de tempo gasto na internet para obter satisfação.
3. Falha em controlar ou interromper o uso da internet.
4. Sintomas de abstinência quando o acesso à internet é reduzido ou interrompido.
5. Uso da internet para escapar de problemas ou aliviar sentimentos negativos.
6. Prejuízos significativos na vida pessoal, social, educacional ou ocupacional.
7. Continuação do uso da internet apesar dos problemas que ela causa.
8. Mentiras para ocultar o uso excessivo da internet.

No CID-11, a dependência da internet é classificada como um transtorno relacionado ao uso de jogos eletrônicos e internet. Os critérios de diagnóstico incluem:

1. Preocupação excessiva com o uso de jogos eletrônicos ou internet.
2. Dificuldade em controlar o uso de jogos eletrônicos ou internet.
3. Priorização do uso de jogos eletrônicos ou internet em detrimento de outras atividades.
4. Continuação do uso de jogos eletrônicos ou internet apesar dos problemas que eles causam.
5. Prejuízos significativos na vida pessoal, social, educacional ou ocupacional.

Para o diagnóstico da dependência da internet, é necessário avaliar a frequência e a gravidade dos sintomas, bem como os prejuízos causados pelo uso excessivo da internet. Além disso, é importante descartar outras condições que possam estar contribuindo para os sintomas, como transtornos de ansiedade e depressão.  

TRATAMENTO

O tratamento para dependência de internet pode variar de acordo com a gravidade do problema e a necessidade individual do paciente. Algumas opções de tratamento incluem:

1. Terapia comportamental: a terapia comportamental pode ajudar a pessoa a entender os gatilhos emocionais que levam a usar a internet de maneira compulsiva. O terapeuta pode ajudar o paciente a desenvolver habilidades para controlar o impulso de usar a internet e promover mudanças positivas em seu comportamento.
2. Terapia cognitivo-comportamental: a terapia cognitivo-comportamental pode ajudar uma pessoa a identificar pensamentos negativos e distorcidos relacionados ao uso da internet e trabalhar para mudá-los. Isso pode ajudar uma pessoa a desenvolver uma visão mais realista sobre a importância do uso da internet em sua vida.
3. Medicamentos: em alguns casos, o uso de medicamentos pode ajudar a controlar os sintomas associados à dependência da internet, como ansiedade e depressão. No entanto, o uso de medicamentos deve ser sempre supervisionado por um médico especialista.
4. Grupos de apoio: grupos de apoio podem oferecer um ambiente seguro e acolhedor para que as pessoas discutam seus problemas relacionados à dependência da internet e recebam apoio de outras pessoas que passam por situações semelhantes.
5. Estabelecimento de limites: estabelecer limites claros para o uso da internet e dos dispositivos digitais pode ser uma estratégia eficaz para controlar a dependência da internet. Isso pode incluir horários específicos para o uso da internet, limitar o tempo de navegação em redes sociais e desabilitar notificações de aplicativos.

É importante lembrar que o tratamento para dependência da internet é um processo individualizado e pode levar tempo para que a pessoa obtenha resultados positivos. Além disso, é essencial que a pessoa esteja disposta a buscar ajuda profissional e fazer mudanças positivas em seu comportamento.