Produtivo, mas Nunca Satisfeito
Alta Performance & Vazio Existencial
Alta Performance, Vazio Existencial e Saúde Emocional:
Indivíduos com Altas Habilidades/Superdotação e histórico de alta performance, segundo DSM-5-TR, CID-11 e literatura internacional, frequentemente enfrentam uma busca incansável por conquistas, mas sentem que nunca “chegam lá”. O esgotamento silencioso, ansiedade e sensação de vazio, mesmo após resultados extraordinários, podem sinalizar risco de burnout e perda de sentido.
A síndrome de “produtivo, mas nunca satisfeito” pode levar à negligência das necessidades emocionais, dificuldades em celebrar conquistas e até depressão existencial. O equilíbrio entre fazer e ser é o maior desafio dessa trajetória.
Fontes: DSM-5-TR (2022); CID-11 (2022); Maslach & Leiter (2016); Csikszentmihalyi (Flow); Gallup CliftonStrengths; literatura internacional sobre Saúde Emocional e Alta Performance.
Indivíduos com Altas Habilidades/Superdotação e histórico de alta performance, segundo DSM-5-TR, CID-11 e literatura internacional, frequentemente enfrentam uma busca incansável por conquistas, mas sentem que nunca “chegam lá”. O esgotamento silencioso, ansiedade e sensação de vazio, mesmo após resultados extraordinários, podem sinalizar risco de burnout e perda de sentido.
A síndrome de “produtivo, mas nunca satisfeito” pode levar à negligência das necessidades emocionais, dificuldades em celebrar conquistas e até depressão existencial. O equilíbrio entre fazer e ser é o maior desafio dessa trajetória.
Fontes: DSM-5-TR (2022); CID-11 (2022); Maslach & Leiter (2016); Csikszentmihalyi (Flow); Gallup CliftonStrengths; literatura internacional sobre Saúde Emocional e Alta Performance.
Você entrega um projeto brilhante, mas sente vazio logo depois.
Como reage?
Como reage?
A busca incessante por novas metas pode mascarar um vazio profundo. O sentido está tanto no processo quanto no resultado.
Juliana Galhardi Martins
Psicóloga & Neuropsicóloga – CRP: 06/76313
Psicóloga & Neuropsicóloga – CRP: 06/76313
Por dentro: Vazio, ansiedade.
Para os outros: Inspiração e energia – mas internamente sente “falta de algo”.
Para os outros: Inspiração e energia – mas internamente sente “falta de algo”.
Você recebe elogios e prêmios, mas sente que não merece tanto reconhecimento.
Como lida?
Como lida?
Reconheça o seu valor! Você merece celebrar a sua própria história e conquistas.
Juliana Galhardi Martins
Psicóloga & Neuropsicóloga – CRP: 06/76313
Psicóloga & Neuropsicóloga – CRP: 06/76313
Por dentro: Insegurança, dúvida.
Para os outros: Exemplo, mas questiona o próprio mérito.
Para os outros: Exemplo, mas questiona o próprio mérito.
Sua agenda está sempre cheia. Quando surge tempo livre, sente angústia.
Como age?
Como age?
O ócio criativo é um antídoto para o esgotamento. Dar-se pausas é fundamental!
Juliana Galhardi Martins
Psicóloga & Neuropsicóloga – CRP: 06/76313
Psicóloga & Neuropsicóloga – CRP: 06/76313
Por dentro: Angústia, inquietação.
Para os outros: “Incansável”, mas teme o vazio do tempo livre.
Para os outros: “Incansável”, mas teme o vazio do tempo livre.
Mesmo após alcançar grandes resultados, você sente necessidade de fazer sempre mais.
O que faz?
O que faz?
Descansar e se celebrar faz parte da alta performance saudável!
Juliana Galhardi Martins
Psicóloga & Neuropsicóloga – CRP: 06/76313
Psicóloga & Neuropsicóloga – CRP: 06/76313
Por dentro: Ansiedade, exaustão.
Para os outros: “Motivado(a)”, mas internamente sente-se preso a um ciclo sem fim.
Para os outros: “Motivado(a)”, mas internamente sente-se preso a um ciclo sem fim.
Você sente que não tem tempo para cuidar da saúde física ou mental.
O que faz?
O que faz?
Autocuidado não é luxo, é estratégia de sobrevivência para quem quer ir longe!
Juliana Galhardi Martins
Psicóloga & Neuropsicóloga – CRP: 06/76313
Psicóloga & Neuropsicóloga – CRP: 06/76313
Por dentro: Exaustão, resignação.
Para os outros: Referência de força, mas está no limite.
Para os outros: Referência de força, mas está no limite.
Você sente que precisa ser perfeito(a) em tudo.
Como lida?
Como lida?
A busca pelo perfeito pode bloquear sua criatividade e satisfação.
Juliana Galhardi Martins
Psicóloga & Neuropsicóloga – CRP: 06/76313
Psicóloga & Neuropsicóloga – CRP: 06/76313
Por dentro: Ansiedade, insegurança.
Para os outros: “Exemplo de excelência”, mas sofre em silêncio.
Para os outros: “Exemplo de excelência”, mas sofre em silêncio.
Você sente dificuldade em se conectar com pessoas que não compartilham do seu ritmo.
O que faz?
O que faz?
Relações autênticas nutrem a alma e resgatam sentido no caminho.
Juliana Galhardi Martins
Psicóloga & Neuropsicóloga – CRP: 06/76313
Psicóloga & Neuropsicóloga – CRP: 06/76313
Por dentro: Solidão, desconexão.
Para os outros: “Reservado(a)” e “focado(a)”, mas sente falta de pertencimento.
Para os outros: “Reservado(a)” e “focado(a)”, mas sente falta de pertencimento.
Você sente medo de parar, como se tudo fosse desmoronar.
O que faz?
O que faz?
Parar não significa fracassar – é sinal de inteligência emocional!
Juliana Galhardi Martins
Psicóloga & Neuropsicóloga – CRP: 06/76313
Psicóloga & Neuropsicóloga – CRP: 06/76313
Por dentro: Medo, ansiedade.
Para os outros: Exemplo de energia, mas se sente no limite.
Para os outros: Exemplo de energia, mas se sente no limite.
Você percebe que produz muito, mas pouco celebra suas conquistas.
O que faz?
O que faz?
Celebração é combustível para novas conquistas – não pule esta etapa!
Juliana Galhardi Martins
Psicóloga & Neuropsicóloga – CRP: 06/76313
Psicóloga & Neuropsicóloga – CRP: 06/76313
Por dentro: Satisfação fugaz, inquietação.
Para os outros: Bem-sucedido(a), mas raramente se sente completo(a).
Para os outros: Bem-sucedido(a), mas raramente se sente completo(a).
Você se pergunta: "Tudo isso faz sentido?"
O que faz?
O que faz?
Questionar o sentido é convite ao autoconhecimento – você merece viver com propósito!
Juliana Galhardi Martins
Psicóloga & Neuropsicóloga – CRP: 06/76313
Psicóloga & Neuropsicóloga – CRP: 06/76313
Por dentro: Dúvida, busca de sentido.
Para os outros: Inspirador(a), mas também em busca do próprio caminho.
Para os outros: Inspirador(a), mas também em busca do próprio caminho.
Parabéns! Você viveu o dilema de quem produz, mas nunca se sente completo.
Seu valor não está só na produção.
Você merece sentir propósito e felicidade!
Seu valor não está só na produção.
Você merece sentir propósito e felicidade!
Observação: Esta experiência é uma indicação de vivências clínicas e não constitui diagnóstico oficial segundo CID-11 ou DSM-5-TR.
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