🏗️ Treino de Planejamento
Organize os passos, antecipe soluções e fortaleça sua habilidade de planejar. Este treino ajuda você a desenvolver autonomia, prever etapas, resolver problemas e tomar decisões com mais segurança!
Base científica do treino de planejamento
O planejamento é uma função executiva fundamental mediada principalmente pelo córtex pré-frontal. Jogos digitais e desafios de planejamento possuem evidências robustas de benefício tanto para prevenção quanto para reabilitação de pessoas neurotípicas, neurodivergentes e com lesão cerebral.
Importância clínica: O estímulo regular ao planejamento auxilia na autonomia, organização da rotina, aumento da capacidade de resolver problemas e prevenção do declínio funcional em idosos, TDAH, TEA, lesões cerebrais e quadros de ansiedade.
Referências científicas:
O planejamento é uma função executiva fundamental mediada principalmente pelo córtex pré-frontal. Jogos digitais e desafios de planejamento possuem evidências robustas de benefício tanto para prevenção quanto para reabilitação de pessoas neurotípicas, neurodivergentes e com lesão cerebral.
Importância clínica: O estímulo regular ao planejamento auxilia na autonomia, organização da rotina, aumento da capacidade de resolver problemas e prevenção do declínio funcional em idosos, TDAH, TEA, lesões cerebrais e quadros de ansiedade.
Referências científicas:
- Diamond, A. (2013). Executive functions. Annual Review of Psychology, 64, 135-168. [PubMed]
- Cicerone, K. D. et al. (2019). Evidence-Based Cognitive Rehabilitation: Systematic Review. Archives of Physical Medicine and Rehabilitation, 100(8), 1515-1533. [PubMed]
- Berg, E. A. (1948). A simple objective technique for measuring flexibility in thinking. The Journal of General Psychology, 39(1), 15-22.
Como funciona o treino:
Escolha o nível de dificuldade, mova as peças entre as torres e tente resolver o desafio com o menor número de movimentos. Só é permitido mover uma peça de cada vez e nunca colocar uma peça maior sobre uma menor. Experimente estratégias diferentes e perceba sua evolução!
Escolha o nível de dificuldade, mova as peças entre as torres e tente resolver o desafio com o menor número de movimentos. Só é permitido mover uma peça de cada vez e nunca colocar uma peça maior sobre uma menor. Experimente estratégias diferentes e perceba sua evolução!
Mova todas as peças para a torre à direita, respeitando a regra: nunca coloque uma peça maior sobre uma menor.
Escolha o nível de dificuldade:
Escolha o nível de dificuldade:
Movimentos: 0 |
Seu melhor: --
Início
Meio
Destino
Importante: Os treinos cognitivos deste espaço são ferramentas de promoção de saúde, prevenção e reabilitação.
Se você percebe dificuldade frequente para planejar, organizar, lembrar ou tomar decisões, ou deseja fortalecer suas habilidades cognitivas de modo personalizado, conte com o suporte profissional!
Se você percebe dificuldade frequente para planejar, organizar, lembrar ou tomar decisões, ou deseja fortalecer suas habilidades cognitivas de modo personalizado, conte com o suporte profissional!
Atendimento humanizado, sigiloso e com base científica • CRP 06/76313
Criado por Juliana Galhardi Martins – Psicóloga & Neuropsicóloga – CRP 06/76313
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Reconhecer-se em um texto pode ser um primeiro passo, mas conteúdos informativos não confirmam nem excluem diagnósticos. Uma avaliação individualizada pode ajudar a compreender seu funcionamento cognitivo, emocional e comportamental com maior profundidade.
Uma avaliação pode incluir
- Entrevista clínica e análise da história de vida
- Investigação do funcionamento cognitivo e emocional
- Instrumentos e procedimentos tecnicamente fundamentados
- Integração dos resultados e devolutiva individualizada
Atendimento especializado
- Exclusivamente para adultos, a partir de 18 anos
- Processo realizado 100% online
- Brasileiros no Brasil e no exterior
- Psicóloga e Neuropsicóloga — CRP 06/76313
Este conteúdo é informativo e não substitui avaliação profissional individualizada.
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